Diehard sauna


Deze sauna doet haar naam eer aan! De temperatuur in de Diehard sauna is 90 - 95°C en is hiermee de warmste sauna binnen ons resort en de favoriete sauna onder de goed getrainde saunagangers. Dit is dan ook zeker geen saunacabine waar je je bezoek mee start. Laat je lichaam eerst rustig op temperatuur komen. 

 

Reserveer hier je dagje sauna

Hoe gaat eigenlijk een rondje sauna? 


1. Warm douchen
Begin je rondje sauna fris door eerst een douche te nemen. 

2. Voetenbad
Bereidt je lichaam voor op de sauna door op te warmen in het voetenbad. Blijf ongeveer 5 minuten in het voetenbad.

3. Sauna
Begin je dagje wellness niet direct in de heetste sauna maar bouw dit rustig op. Ga niet langer dan 15 minuten in de sauna zitten/liggen. Hou je het nog niet 15 minuten vol? Geen punt, verlaat dan de sauna. 

Hoe gaat eigenlijk een rondje sauna? 


4. Afkoelen
Na iedere saunaronde moet je goed afkoelen. Doe je dit niet dan kan je hoofdpijn krijgen. Er zijn vele mogelijkheden om af te koelen. Bekijk onze afkoelmogelijkheden

5. Opwarmen en rusten
Nadat je bent afgekoeld en je hebt gerust kan je weer wat opwarmen in het voetenbad. Neem minimaal 20 minuten rust voor een optimaal effect. Je vraagt tijdens een dagje wellness veel energie.